400 meters intervaller i min barndomsstad
Gillar verkligen att träna på bana. Det är något meditativt att springa varv efter varv på det sköna underlaget som finns på löparbanor.
Idag så sprang jag på min favoritbana nämligen den i Åby Mölndal som drivs av Maik. Har ju planer på att gå med i Maik till hösten, och när jag ringde och frågade idag om det gick bra att köra ett intervallpass på banan så fick jag till svar att mellan 10-13 så var det friidrottskola. Frågade då om det gick bra efteråt och det gjorde det, och de skulle låta grinden vara öppen för mig. Riktigt snällt!
Innan passet så kom min mamma och hennes sambo och sa hej då de hade vägarna förbi och visste att jag tänkte träna där idag. Är ju från Mölndal så det känns riktigt bra att kanske få springa för en Mölndalsklubb till hösten.
Startade med 2000 m uppvärmning i 3,56 tempo.
Sedan blev det 10 X 400 m intervaller i 3,10-3,30 tempo.
Avslutade med 500 nedvärmning.
Regnet hängde i luften och blåsten var stundtals kraftig, men vad gjorde det när jag sprang varv efter varv i min barndomsstad.
